Tips berpuasa bagi ibu mengandung, ibu menyusukan dan kanak-kanak

Assalamualaikum, سلام, Salam Sejahtera, Greeting, வாழ்த்துரை,欢迎 kepada anda semua.

Hari ni saya nak kongsi sedikit tip bagi ibu-ibu yang sedang mengandung menyusukan serta kanak-kanak. Sebenarnya dalam kite sedar tak sedaar, kita sudah pun mengahnpiri bulan yang penuh keberkatan dan kenikmatan iatu BULAN RAMADHAN. Ya Allah berkatilah kami di bulan Rejab dan Syaban dan sampaikanlah kami ke bulan Ramadhan'

Mudah2an kita sama sama dapat rebut segala rahmat dan keberkatan yang dilimpahkan di bulan Ramadhan kali ini. BAgi ibu2 yang sedang mengandung dan menyusukan seta mempunyai anak2 yang masih kecil untuk berpuasa pasti sudah memikirkan beberapa tips yang boleh digunakan supaya kekal bertenaga dan sihat. Alhamdulillah semasa saya mengandungkan anak saya Nur Alisha saya diberi kekuatan untuk berpuasa penuh. Jadi bulan ni xpayah ganti puasa.heh..Tapi xsalah kan kalau kite berpuasa sunat. sangat2 digalakkan.

Kerisauan Ibu2 semasa berpuasa:

-Larat ke nak puasa? 

-Nanti anak dalam perut tak lapar ke? 

-Cukup ke susu ibu nanti? 

-Kualiti susu bagaimana? 

-Cukup tak stok susu ibu buat anak nanti? 

-Larat ke anak-anak ke sekolah? 

-Anak baru 1st time belajar berpuasa?

Saya juga tidak terlepas dari persoalan2 di atas kerana saya juga menyusukan anak saya. Nur Alisha mmg kuatmengempeng (bahasa jawa).heh..Bila di ofis saya jugak akan menyediakan stok EBM buat Nur Alisha.

Berikut merupakan beberapa perkara yang ibu2 perlu perhatikan dan di ambil perhatian serius. Jika berlaku antara perkara berikut para ibu boleh merujk kepada doktor dan haruslah segera berbuka puasa. Seorang ibu yang menyusu atau mengandung diberikan Allah keistimewaan dalam menjalani ibadah puasa, yakni rukhsah atau keringanan sekiranya menghadapi kesulitan.

• Berasa hendak pitam terutama selepas mengepam dan menyusukan bayi.
• Berasa sakit kepala dan seperti hendak demam.
• Air kencing menjadi pekat dan berbau kuat.
• Terasa loya dan ingin muntah.
• Rasa menggigil.
• Berasa lemah dan sakit otot.
• Mudah marah dan emosi yang tidak stabil.
• Pergerakan bayi yang tidak normal.
• Berlakunya kontraksi.

Antara langkah yang boleh di ambil untuk kekal bertenaga dan mengelakkan dehidrasi:

-  Banyakkan pengambilan cecair. Terutamanya di waktu malam bagi menggantikan semula cecair yang hilang ketika berpuasa. (3liter) minum sedikit-sedikit dan kerap pada waktu malam (takut bloated pula bila sekaligus).

-  Makan buah-buahan, bubur, sup dan makanan yang berkuah dan mengandungi air.

-  Kurangkan mengambil terlalu banyak gula dan garam kerana ia boleh menarik keluar air dari sel.

-  Berehat secukupnya.

-  Banyakkan memakan kurma dan makanan penambah susu seperti sayuran hijau, oat, dan sebagainya.

-  Menyegerakan berbuka puasa dan melewatkan waktu sahur. Jangan skip sahur

-  Banyakkan sesi penyusuan dan mengepam, terutama di waktu malam dan waktu sahur.

-  Banyakkan bertenang.

-  Bawa sebotol air semasa jemaah terawikh dan minum sedikit antara rakaat2.

-  Banyakkan berdoa dan berfikiran positif

- BUat nak anak kecil.ibu bapa memainkan perana yang penting dalam membrikan sokongan moral buat mereka. ucapkan tahniah pada anak anda yang berjaya puasa penuh sehari dan seterusnya.

-  Jika anda tak dapat memastikan pengambilan makanan yang seimbang semasa berpuasa, pertimbangkanlah pengambilan supplement semasa berpuasa untuk menampung kekurangan dalam badan anda

Berikut ialah Tripple Gem ~ Set Berpuasa Yang Paling Sesuai Untuk Ibu Mengandung, Ibu Menyusu dan boleh juga diberikan utk seisi keluarga yang saya cadangkan. Secara Ringkas, berikut ialah setiap fungsi supplement di atas: 1) ESP membekalkan protein berkualiti tinggi dan kalsium pada badan. Seperti yang anda tahu, susu ibu komponen utamanya ialah protein, kalsium dan air. Jadi pengambilan ESP memang sangat-sangat membantu penyusuan 2) Mealshake lengkap dengan 19 vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh tubuh. Juga mengandungi kalsium, fiber dan protein. sangat recommended untuk kanak-kanak.  3) Performance Drink membekalkan tenaga serta merta dan berpanjangan, tanpa mengganggu gula dalam darah. Istimewanya, PD ini mengelakkan kita dari mengalami dehidration sepanjang berpuasa. Mengekalkan bendalir dalm badan. Jika berminat dengan set ini boleh pm saya. call/sms/whatsapp saya Azie :0193024055. Anda juga boleh try salah satu dari set ini. Saya sangat recomment anda untuk mealshakes dan ESP. Dapatkan dengan harga yang istemewa dari saya :) Semuanya berlaku dengan izin Allah s.w.t. In Sha Allah kite cuba yang terbaik. Mudah2 an dengan pengambilan supplement ini kita akan kekal bertenaga untuk menjalankan ibadah di bulan puasa dan solat terawikh di bulan ramadhan nanti. Aminn :)